Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg und seit Jahrtausenden bewährt und ist damit einer der besterprobten Übungswege für Körper, Geist und Seele. Yoga ist ein Weg indem man wieder zu sich finden kann. Es hilft beim Innehalten und Ankommen - die Basis des Körpers wieder zu bewohnen, Ankommen im Stand und im Sitz, die Körperachse zu finden, den Atem zu erfahren und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung in Verbindung mit Atemübungen durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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